Hoe de weekaffirmaties mijn krachtbron werden
Affirmaties? Eerst vond ik ze stom, nu zijn ze mijn dagelijkse krachtbron!
Affirmaties zijn mantra’s die je met gevoel uitspreekt om een gewenst positief idee te bekrachtigen.
Tot ik in 2023 met het 6 minuten dagboek begon was ik er niet heel bewust mee bezig.
Bepaalde zinnetjes herhalen leek me kunstmatig en niet relevant voor mij.
Bovendien vond (/vind) ik affirmatie een heel naar woord.
Maar goed, ik kocht dat dagboek en toen was het opeens de bedoeling om élke dag een affirmatie te schrijven. Ik besloot er dan maar een creatieve oefening voor mezelf van te maken. Steeds een mooie krachtzin verzinnen.
De allereerste was: Ik ben liefde en ik straal liefde uit. Op dat moment voelde ik me zwart en liefdeloos, dus het leek me een goed begin.
Zo helpen affirmaties jou leven naar je eigen sunshine
Hoe jij er ook mee bezig bent, een zin die je continu met gevoel en geloof herhaalt geeft je passende energie voor ideeën en acties.
Zo helpt een goedgeformuleerde affirmatie jou naar de verhalen die jij wil leven.
Bedenk dat je brein vanzelf gedachten produceert en de meeste van die gedachten zijn van nature negatief. Affirmaties zijn handige stokjes achter de deur om positieve woorden te laten gonzen.
Gewoon eventjes heel bewust iets liefs tegen jezelf zeggen.
Ga je bijvoorbeeld iets spannends doen?
Ik ben dankbaar voor mijn zelfvertrouwen is dan een handiger zinnetje dan ik kan het niet.
Stap je een discussie in?
Ik spreek vanuit liefde zal je uiteindelijk meer opleveren dan ik wil gelijk.
En zie je vooral het onrecht in de wereld?
Mensen zullen elkaar altijd helpen maakt het leven dragelijker dan mensen zijn altijd gemeen.
Hoe ik affirmaties gebruik in mijn leven
Soms knipoog ik de woorden naar mezelf in de spiegel. Soms dwarrelt zo’n zin onverwachts door mijn hoofd. Soms schreeuw ik het uit. Vaak staat’ie in m’n zes minuten dagboek. Er hangen post-its in mijn huis en ik probeer er soms iets mee op mijn social media te doen (al zit daar nog weerstand).
Maar het is toch vooral dankzij het schrijven naar mijn penvrienden dat ik me tegenwoordig aandachtiger bezighoud met affirmeren.
Dagelijks zeg ik heel veel toffe dingen tegen mezelf, maar de woorden voor onze ‘Magische Maandagen‘ zijn extra speciaal gekozen.
Ik vind het superleuk om te voelen welke zin mooi past bij de tijd van het jaar, de verhalen die op dat moment in mijn Daily Sunshine nieuwsbrief spelen en de energie die ik terugkrijg van alle penvrienden.
Als vanzelf resoneren de woorden steeds vaker in mijn dagen. Zo groeit onze weekaffirmatie vaak stiekempjes tot het thema van mijn week.
Ik hoop dat de affirmaties jou dit jaar ook een beetje extra kracht of sunshine hebben gegeven!
Hoe ‘doe’ jij affirmaties?
Bekijk hier al onze weekaffirmaties.
